ठंडा करना या गर्म करना

गर्मियों के दौरान ठंडक बनाए रखना और फिर भी आराम से रहना वाकई मुश्किल है। सूरज की तपिश बहुत तेज होती है, सब कुछ बहुत गर्म लगता है और हवा आपकी त्वचा पर चिपचिपी लग सकती है। समस्या यह है कि एयर कंडीशनिंग में कुछ अद्भुत गुण भी हैं! सबसे पहले, एयर कंडीशनिंग आपके शरीर के तापमान को कम करती है ताकि आपको बहुत ज़्यादा गर्मी न लगे और बीमार महसूस न हो। यह चिपचिपी हवा को भी हटाता है जो एलर्जी या अस्थमा होने पर बहुत मदद कर सकता है। इस प्रकार आप बेहतर तरीके से सांस ले सकते हैं और अच्छा महसूस भी कर सकते हैं।

अगर आपके घर में एयर कंडीशनर नहीं है तो परेशान न हों। गर्मी के दिनों में ठंडा रहने के कई और तरीके हैं। इसमें शरीर के तापमान को ठंडा करने के लिए ठंडा पानी पीना या हल्के सूती कपड़े पहनना शामिल है, जिससे त्वचा में ज़्यादा ऑक्सीजन पहुँचती है। कुछ लोग यह भी कहते हैं कि हमें इतनी गर्मी पड़ती है कि आप थक जाते हैं, फिर भी मैं व्यक्तिगत रूप से इससे सहमत नहीं हूँ और बस सबको बताता रहूँ कि बारिश हो रही है, हाहाहा, खूब पानी पिएँ, इससे आप हाइड्रेटेड और ठंडे रहेंगे। अगर आपको फिर भी ठंडक चाहिए, तो अपने लिए एक लॉन चेयर लें और बाहर छाँव में बैठें।

सर्दियों के महीनों में आरामदायक कैसे रहें

तो, यह कहने के बाद; आगे हम सर्दियों के दौरान गर्म रहने के तरीकों पर चर्चा करेंगे। जब मौसम गर्म होने लगता है, तो आराम से रहना और खुद को गर्म रखना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। लेकिन गर्म महसूस करना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। ऐसा करने के कुछ सरल तरीके हैं गर्म कपड़े पहनना; मोटे स्वेटर, फजी मोजे। परतें पहनें: परतें गर्मी को रोकती हैं और आपको गर्म रखने में मदद करती हैं! आप बिस्तर पर चढ़ने से पहले अपने बिस्तर को गर्म करने के लिए गर्म पानी की बोतल, इलेक्ट्रिक कंबल का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं।

कुछ कुकीज़ बेक करें या सूप का एक अच्छा गर्म बर्तन बनाएँ। खाना पकाने से ही कुछ गर्मी पैदा होगी, जिससे आप अपनी रसोई को गर्म कर सकते हैं और साथ ही खुद को आरामदायक भी महसूस कर सकते हैं! साथ ही, अपने घर में ठंडी हवा के झोंकों की जाँच करें। दूसरी बार, आपकी खिड़कियों या दरवाज़ों में छोटे-छोटे छेद होते हैं, जिनसे ठंडी हवा अंदर आती है और इन्हें बंद करने से अंदर का तापमान काफी हद तक बढ़ सकता है।

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